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木曜日モクヨウビ 4ガツ16ニチ23ニチ5ガツ71421ニチ 水曜日スイヨウビ 20:00〜21:00 4ガツ15ニチ22ニチ5ガツ132027ニチ
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タイ ゾウ 高校生コウコウセイ以上イジョウ タイ ゾウ 中学生チュウガクセイ以上イジョウ
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ストレッチ体操タイソウ水泳スイエイ(クロール・背泳セオヨぎ)での腰痛ヨウツウ改善カイゼン予防ヨボウオコナいます。
水中スイチュウでは浮力フリョクによりコシ負担フタンをかけずにリラックスして運動ウンドウができます。
水中スイチュウでは浮力フリョクがあるので、
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できるようになります。
上半身ジョウハンシン運動ウンドウオコナうので、
全身ゼンシン筋力キンリョクアップにも
つながります。
クロール・背泳セオヨ
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泳法エイホウ習得シュウトク体力タイリョクアッを
目標モクヒョウオコナいます。
高校生から成人女性の教室です。
泳法エイホウ習得シュウトク目標モクヒョウ
シェイプアップやストレス発散ハッサンにも役立ヤクダちます。
4ガツ77ニチ()19:00〜20:00 466日(ゲツ) 12:30〜13:15 466(ゲツ) 13:30〜14:30 466(ゲツ) 11:15〜12:15
4ガツ14ニチ()19:00〜20:00 4ガツ13(ゲツ) 12:30〜13:15 4ガツ13ニチ(ゲツ) 13:30〜14:30 413日(月) 11:15〜12:15 
410(キンキン)13:30〜14:30 4ガツ99ニチ(モク) 12:30〜13:15 4ガツ88ゲツ(スイ) 20:00〜21:00 499(モク) 11:15〜12:15
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